Прежде всего, чай является одним из стимуляторов, его употребление становится зависимостью, как курение или употребление кофе. Хотя бы поэтому иногда стоит заменить чашку чая другим напитком. Кроме того, многие растения, в том числе травы, которыми мы окружаем себя каждый день, содержат множество витаминов и микроэлементов, которые отлично улучшают наше здоровье.
Травы, приготовленные на пару, также обладают очищающими свойствами, поскольку большинство из них обладают мочегонным действием. Многие из них обладают дополнительными свойствами, такими как снижение уровня сахара в крови (гораздо лучший выбор для печенья, чем для обычного чая).
В другой статье вы узнаете: Иван-чай с чабрецом.
Один из недостатков черного чая в том, что он почти не утоляет жажду. После его употребления во рту пересыхает. Однако многие травы обладают освежающим действием. Обычный чай обычно не оказывает большого влияния на самочувствие, а травы, безусловно, влияют на них.
Крапива вместо чая
Крапива — одна из лучших альтернатив чая для осенних и зимних вечеров. Это дешево, легко доступно и имеет множество функций, которые необходимо учитывать. Он богат комплексом витаминов группы В, а также такими элементами, как магний, кремний, цинк и железо. Это витамины и микроэлементы, которые способствуют хорошему самочувствию, а также улучшают красоту.
Их рекомендуют людям, страдающим, например, от прыщей. Эта трава отлично очищает кожу, поэтому стоит сделать ее натуральным тоником для жирной и склонной к акне кожи. Улучшает внешний вид волос, кожи и ногтей, придавая им эластичность. Важная особенность крапивы в том, что она не содержит стимуляторов, таких как теин или кофеин, поэтому ее можно пить вечером.
Крапива — это напиток, рекомендуемый беременным женщинам, и он не вредит даже младенцам. Если вы хотите похудеть, хорошо использовать чай из крапивы, потому что он помогает избавиться от лишней воды. Он полезен женщинам во второй половине менструального цикла. Он также полезен при лечении бактериальных заболеваний мочевыводящих путей, поскольку помогает вымывать бактерии.
Успокаивающая мелисса
Мелисса — хорошая альтернатива чаю, она так же легко доступна. Рекомендуется чрезмерно нервным людям или людям, испытывающим какие-то стрессы, конечно, они не могут быть тяжелыми. Несмотря на все это помогает справляться с повседневными трудностями, он позволяет более спокойно спать.
Не рекомендуется пить мелиссу в рабочее время, так как у некоторых людей она вызывает чрезмерную сонливость. Однако, как альтернатива чаю на вечер это отличный выбор. Лучше всего выпить чашку мелиссы за два часа до сна. Помимо седативных свойств, он обладает и другими свойствами. Среди прочего было обнаружено, что он снижает уровень холестерина в крови.
Читайте также: Чай из черной смородины и малины.
Мята не только для пищеварения
В течение дня мята — хороший выбор для всех, особенно для тех, кто склонен к метеоризму, стянутому желудку и газам. На рынке есть два вида мяты: мята перечная и зеленая мята. Оба типа имеют немного разные свойства. Например, известно, что мята снижает уровень андрогенов в крови в дополнение к улучшению пищеварения.
Поэтому рекомендуется женщинам, имеющим проблемы с гормональным балансом. Мы можем распознать это по образованию чрезмерных волос, в том числе на лице, угревой сыпи, с трудом переносимым предменструальным напряжением во время беременности.
Таким женщинам приносит некоторое облегчение употребление мяты курчавой. С другой стороны, мужчинам следует быть осторожными, потому что это снижает уровень тестостерона. Оба вида мяты следует пить в течение дня, вскоре после еды.
Ромашка
Также полезно пить много ромашкового чая. Это одна из немногих трав, которая не сушит, а увлажняет. Поэтому его также можно наносить на кожу. Некоторые люди используют ромашковые мешочки как средство от опухших глаз после бессонной ночи.
Внутренне он также увлажняет. По действию он похож на мяту — влияет на пищеварительную систему, улучшая ее работу. Однако, когда действует ромашка, этот эффект немного слабее.
Ранее мы рассказывали: Чай из кипрея со зверобоем – польза и вред.
Дополнительные замечания
Важно правильно использовать травы. Основой для напитков в течение дня должна быть вода, желательно родниковая. Вы должны выпивать около полутора литров в день. Остальное — чаи, травы.
Однако стоит помнить о том, чтобы пить травы по-разному, и не пить одну траву дольше трех недель. По истечении этого времени рекомендуется сделать перерыв в их употреблении примерно на две недели. Затем мы можем вернуться к нашим любимым чаям.
