Подавляющее большинство людей, пытающихся сбросить лишние килограммы – это конечно же представительницы прекрасного пола. Только они всегда в погоне за избавление от пары лишних килограмм или сантиметров. Выдумке девушек по борьбе с лишним весом иногда можно только позавидовать: изнуряющие диеты и голодовки, употребление пилюль и таблеток неясного происхождения.
А ведь многие уже знают то лечебное и полезное средство, помогающее активно снижать вес. Это ничто иное как травянистое растение под названием иван-чай.
Чтобы прибегнуть к его свойствам нужно знать, почему же он может действительно так помогать в борьбе с лишним весом и не только:
- Он может снижать то желание, когда голод совсем подступает. Он борется с потребностью в еде.
- Помогает быстрее переварить поступающую в желудок еду.
- Фитонциды и дубильные вещества помогают не есть много.
- Иван-чай оказывает легкий слабительный и мочегонный эффект. Все лишнее быстро уходит из организма.
- Бета-ситостерин, входящий в состав активных компонентов иван-чая поможет улучшить липидный обмен и приводят в норму уровень холестерина.
Самое приятное что еще не было сказано об этом напитке, это то, что в процессе активного потребления напитка он поможет успокоится и улучшить настроение. Напиток также оказывает положительное влияние на сон, может успокаивать головные боли.
Вот так просто, употребляя иван-чай можно с легкостью заботится о своем здоровье и терять лишние килограммы.
Как употреблять
Пить иван-чай можно каждый вместо обычного чая, совершенно не боясь о последствиях. Чтобы пользы в приготовленном напитке было гораздо больше покупайте только ферментированное сырье.
Стоит знать, что употреблять иван-чай для похудения нужно часто, каждый день и по продолжительности не меньше двух недель. Только тогда можно получить хоть какой-то эффект.
Стоит отдельно сказать о посуде, в которой будет завариваться трава. Это может быть или стекло или керамика. Только в этой посуде можно готовить самый полезный и вкусный чай.
Рецепты приготовления чая на каждый день
Все вариации чая рассчитаны на одну порцию, чтобы сделать напитка побольше, просто удвойте дозировку сырья и кипятка.
- Залить стаканом кипятка 2 десертные ложки сухого сырья. Оставить чай настаиваться на несколько минут. Такой чай пить можно в течение всего дня.
- Две чайные ложки травы иван-чая залить двумя стаканами холодной воды. К этому составу добавить немного корицы (на кончике ножа или ложки). Прокипятить все в течении 5 минут на огне. Перелить напиток в кружку и добавить по вкусу сок лимона и мед. Пить такой чай можно по утрам.
- Стаканом кипятка залить следующие ингредиенты: сухая трава иван-чая (2 чайные ложки), корешок измельченного имбиря (1 ч.л.), несколько листочков мяты. После прошествия 5 минут, напиток можно пить. Мед и лимон по вкусу.
- По чайной ложке трав зверобоя и ромашки и 2 чайные ложки травы иван-чая заливают 2 стаканами горячей кипяченой воды. Прокипятить еще 5 минут и дать настояться в течении получаса. Такой чай можно пить за не раньше чем за 20 минут до еды в дозировке по половине кружки.
Заваривать иван-чай можно не только один раз, допускается также и вторичное использование сырья. Такой напиток не будет портится и в течении нескольких дней, поскольку в нем содержится большое количество эфирных масел.
Кроме употребления чая из травы иван-чай можно также принимать в пищу и готовить из свежего сырья различные салаты как с добавлением свежих овощей, так и качестве индивидуальной закуски к некоторым блюдам. Использовать для приготовления еды иван-чай можно все что угодно: молодые листья или побеги, а также корни этого растения пригодны в пищу.
Салат из Иван Чая
Рецепт салата:
Состав:
- свежие листья иван-чая;
- 1 яблоко;
- 1 морковь;
- мед.
Способ приготовления:
Листья травы перебрать, промыть и залить ненадолго кипятком (минуты на 2-3). Затем вынимаем и мелко режем. Морковь натереть на терке. Яблоко порезать мелким кубиком. Смешать все ингредиенты и добавить небольшое количество меда по своему вкусу. Перемешать и можно кушать.
Как видно трава иван-чай очень полезна и ценна. Чтобы приготовить чай или вкусную закуску из нее не нужно слишком много знать или уметь делать. Главное соблюдать правильный баланс между приемами пищи и физическими нагрузками.